湯シャン&肌断食その後

こんにちは♩

ちょっと久々なこのジャンルについて、新しいことをしだしたので記事にします💕

宇津木先生のYouTube

水洗顔のやり方の動画を見つけました！

先生の本は読んでいましたが、実演を見るとめっちゃ分かりやすいですね！

[肌断食対談] 肌断食洗顔方法～肌に触れないは間違い！？～クリニック宇津木流宇津木龍一先生 × 白金ビューティフルエイジングクリニック山口麻子

あとこちらは湯シャンについてです。

先生の髪、黒々としていますね〜〜✨

【肌断食対談】～湯シャンのさらに先へ！水シャン理論とその効果～　クリニック宇津木流宇津木龍一先生 × 白金ビューティフルエイジングクリニック山口麻子

わたしは脱シャンプーと肌断食をどちらもしているのですが、肌断食はあまりうまくいっていませんでした。

というのも、水で洗顔したあと肌が乾燥し、アカで顔がざらざらになってしまって、肌の表面を滑らかにするためにオイルを使用していました。

オイル使うんやったら肌断食ちゃうやん〜〜！！という心の叫びはごもっとも…でもざらざらな肌はいくらなんでも嫌ですよね。笑

そして見つけたのが、上記のYouTubeです。

動画内で、顔を洗えていない例を話されていますが、まさにわたしでした！笑

顔に水をかけているだけで洗えてなかったんだーー！！

肌から手を離さず押したりゆるめたりして毛穴を洗うんだな…そんな方法初めて聞いた！笑

早速その日から押し洗いで水洗顔しました。

す　る　と　

洗顔中、自分でも分かるくらい手に顔の脂がつきました。

それらを洗い流しながら顔全体を押し洗い。

洗顔後はいつもよりスッキリした感覚。

皮脂残りによるざらざらもなかったので、オイルはつけずにそのまま寝ました。

翌日、朝の洗顔も同じようにして、洗顔後は何もつけず、それからずーっとそんな感じで１ヶ月ほど経ちました。

肌の調子、良いです。

洗い方、こんなに大切だったとは！

宇津木先生の本でも書いてあったように、３６度くらいのお湯（ぬるま水）で湯シャンか、石鹸シャンプーをしていました。

が、動画内で「水で洗うに変えるとさらに良くなった。」と先生がおっしゃっていたので、もちのろんその日から水です。笑

こちらは効果の程は分かりませんが、夏場なので水が頭皮に気持ち良い。

現在週１〜２回で石鹸シャンプーをしているので、これが自然に石鹸シャンプーがいらなくなっていったらいいな〜と思っています。

また変わったことがあったら記事にします！

どちらも始めたのが昨年秋にしては、頑張ってるな〜いい感じちゃうか〜と自分的には思っています。

髪の毛はキツかったですけどね。ベッタベタで。笑

でも、もう一回昨年に戻ってするかしないか選べるって言われても、するを選ぶと思います。

それくらい自分にとっては良いです。

ナチュラルライフ・シンプルライフに磨きをかけていくぞー！

それではまた！